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如何形成确切的自我意识

发布者:心理健康辅导中心      发布时间:2021-04-10 08:51:20      点击率:4248

确切的自我意识有利于人的心理健康,有利于人对自身行为进行适宜的调控,实现自己的义务和责任,走向周全成长与成功。那么,若何培育切确的自我意识呢?

  一、确切地熟悉自我

  熟悉自我是人类古往今来一个永恒的话题,切确地熟悉自我是培育形成健全的自我意识的基本。前人云:"人贵有自知之明。"假如一小我能对自我有一个较周全、客不美观的熟悉和评价,就能扬长避短、取长补短、成长自己、完美自己。笔者建议可从以下三个方面做起。

  1周全深刻地体味自我,找准自己在现实情形中的位置。要切确地熟悉自我,首先要从心理的自我、心理的自我、社会的自我三个方面来周全深刻地体味自己。为此,要全力拓宽自己的常识面,增强信息来历,提高文化水平和涵养;多与人交流思惟,多征询他人对自己的观点,以恰当的参照系来体味自己。对理想自我的构建、自我的成长以及人际关系的措置年夜有裨益。

  2客不美观切确地熟悉自我,成立自傲。寄望从多个角度、多个侧面来客不美观评价自我。一方面,既要进行纵向斗劲,将现实的自我和理想的自我作斗劲,看到自己的差距;同时,也要将现实的自我与曩昔的自我作对照,看到自己的前进。另一方面,又要进行横向斗劲,与跨越自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作斗劲。要将上述各个方面获得的信息综合剖析,以获得较为客不美观的评价。既不妄自肤浅,也不夜郎自年夜。

  3自力、不变地熟悉自我。在评价自我时,避免盲目地接管他人的暗示和对权威、群体性心理的完全依靠。要有自己自力的意志,同时还要避免以一时、一事作为权衡评价自我的尺度,要对自己有一个不变的、归纳综合的评价。

  二、积极地悦纳自我

  悦纳自我是成长形成切确自我意识的焦点和关头。一小我首先应自我接纳,才能为他人所接纳。悦纳自我就是要无前提地接管自己的一切,无论是好的或是坏的,成功的或失踪败的。要恬静而理智地看待自己的长短口角,要乐不美观开畅,以成长的目光来看待自己;既不用极回避自身的现状,自欺欺人,更不以哀怨、自责甚至厌恶来否认自己。在自我悦纳的基本上,培育自傲、自立、自强、自立的心理品质,从而成长自我、更新自我。

  三、有用节制自我

  自我节制是人自动、定向地改变自我的心理品质特征和行为的心理过程。有用地节制自我是健全自我意识、完美自我的根柢路子。缺乏自我节制意识的人将是一个情感化的、缺乏承受力的、一事无成的人。对自我的有用看管和节制,离不开意志的力量。只有意志健全的个体才会做到对自我的有用节制,从而最终实现理想的自我。是以,每小我都应从培育健全的意志品质做起,增强对挫折的承受力,提高自控能力,从而达到自我实现,使理想的自我和现实的自我统一。

  总而言之,切确自我意识的形成与健全需要支出艰辛的全力和繁重的价钱,它是每个追求卓越、追求自我实现的人的终生课题。