今天是:2024年07月22日 星期一 农历:甲辰年 六月十七

压力城堡探秘记——肥西县心理健康教育走进上派镇菁菁小学

发布者:心理健康辅导中心      发布时间:2024-05-30 10:41:10      点击率:325

为帮助六年级学生们更好地理解和应对即将面临的小升初考试压力,2024年5月29日,肥西县校外未成年人心理健康辅导中心的梁天翔走进上派镇菁菁小学,进行了一场主题为“压力城堡探秘记”的讲座,讲座深入探讨学生面临的考试焦虑问题,菁菁小学全体六年级学生参与了本次活动。

 

梁老师以幽默的方式开启讲座,称这是一堂突如其来的测验课,并要求学生们参加考试。这种开场方式迅速引发了学生们的紧张情绪,体验到考试焦虑的真切感受。随后,梁老师引导学生们走进虚拟的“压力城堡”,通过形象生动的比喻,让学生们认识到考试焦虑其实是一种普遍存在的正常反应,从而缓解了他们的担忧和紧张。

讲座中,梁老师详细解释了考试焦虑可能引起的生理和心理反应,如心跳加速、出汗、注意力分散、失眠等,同时指出了这些反应如果过度的话可能会带来的危害,比如影响学习效率和考试成绩。梁老师强调,考试焦虑本身具有双重性质,适度的焦虑可以激发同学们学习动力和集中注意力,但过度则会产生相反的效果。随后,梁老师引导同学们进入精心安排的城堡舞台剧,由两名同学进行表演,其中一名同学扮演正在经历考试焦虑的学生,另一名同学则扮演心理辅导老师,帮助他缓解焦虑。通过这种互动戏剧的形式,让观看的同学们更加直观地理解考试焦虑的表现及缓解方法。舞台剧之后,梁老师引导学生们进行思考和讨论,共同探讨如何有效应对考试焦虑。


讲座的最后,梁老师分享了一系列缓解考试焦虑的有效方法。他建议学生们可以通过合理安排学习时间,进行适量的体育锻炼,培养兴趣爱好等方式来调节自己的情绪。此外,他还强调了家长和老师在帮助学生应对考试焦虑中的重要作用,建议他们为学生创造一个更加宽松和支持的学习环境。

通过本次讲座,学生们不仅对考试焦虑有了更深入地了解,也学会如何科学面对和处理这一挑战,为孩子们的健康心理成长提供了宝贵的支持。