为提高学生心理健康水平，帮助学生更好地认识和和管理自己的情绪，10月25日下午，肥西县校外未成年人心理健康辅导中心志愿者吴善聪老师走进肥光小学，在学校多功能厅开展了一场主题为《做情绪的主人》的心理健康知识讲座，六年级200余名学生参加了讲座。

讲座伊始，吴善聪老师通过一段生动有趣的视频与学生进行互动，带领学生认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪，为学生详细解析情绪的产生、表现和影响因素。她指出情绪是生活中不可或缺的一部分，适度的情绪表达有助于我们的身心健康，但过度的情绪波动则可能对我们的心理和生理健康产生不良影响。

讲座中，吴老师先询问孩子们，在学习和生活遇到消极的情绪是如何调节的。孩子们热烈讨论后进行分享，吴老师总结并介绍一些实用的情绪调节方法，如自我觉察、表情调节、情绪转移等。她鼓励大家在面对情绪波动时要学会自我觉察，及时发现自己的情绪变化；通过运动、倾诉等方式释放情绪，避免情绪积压；学会情绪转移，将负面情绪转化为积极的动力，激发自己的潜能。

讲座最后，同学们被邀请用画笔尽情地描绘出自己当前的情绪状态。有的学生选择了鲜艳的色彩来表达快乐和兴奋，有的则用深沉的色调来描绘心中的困惑，每一幅画作都是孩子们内心世界的真实写照，充满了个性和创造力。

此次讲座帮助同学们在今后的学习生活中，能够更好地做情绪的主人，以更加积极健康的心态面对各种挑战。肥西县校外未成年人心理健康辅导中心将继续开展形式丰富的讲座和活动，为全县学生的身心健康成长保驾护航。