为了引导学生正确认识压力，掌握有效的压力管理方法，以更加积极阳光的心态面对学习和生活中的挑战，4月24日下午，肥西县校外未成年人心理健康辅导中心志愿者潘花桂老师走进山南中心校，开展了一场主题为“与压力共舞，做阳光少年”的心理健康讲座，学校180名学生参与，活动现场气氛热烈。

活动伊始，潘花桂老师通过一场趣味盎然的拍掌比赛瞬间点燃现场氛围。随着节奏的加快，同学们的掌声愈发响亮，欢声笑语中，压力的阴霾被同学们的热情驱散。

活动中，潘老师针对“压力是好是坏”这一问题向同学们发起提问。同学们踊跃发言，各抒己见，有的认为压力是动力源泉，能激发潜能；有的则指出过大的压力会让人感到焦虑和疲惫。这场讨论不仅让同学们认识到压力的双重性，也引发了大家对于如何合理应对压力的深入思考。

活动最后，潘老师详细介绍了多种实用的压力缓解方法，包括换位思考、宣泄法、肌肉放松法、沐浴法、锻炼法、食疗法以及想象放松法等。同学们听得津津有味，不时点头表示赞同，并纷纷表示要将这些方法运用到实际生活中。

此次活动，不仅让同学们对压力有了更全面的认识，也为大家提供了一系列应对压力的有效工具。相信在未来的日子里，这些阳光少年将能够更加从容地面对生活中的挑战，以积极的心态书写属于自己的精彩篇章。